Cemas Selama Pandemi Covid-19? Dekor Ulang Rumah dengan Cara Ini

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 tak hanya berdampak pada ekonomi dan kesehatan fisik masyarakat, namun juga mental mereka yang saat ini harus menjaga jarak dan melakukan seluruh aktivitas di rumah.

Pandemi ini juga kemungkinan telah membawa banyak perubahan pada cara Anda menjalani hidup. Banyak orang merasa tertekan dengan rutinitas harian, tekanan keuangan, hingga kesepian.

Baca juga: Tips Mengubah Tampilan Interior Rumah dengan Biaya Murah

Anda mungkin khawatir sakit, berapa lama pandemi akan berlangsung dan apa yang akan terjadi pada masa depan.

Bahkan, banyaknya informasi dan rumor yang keliru dapat membuat hidup Anda terasa di luar kendali.

Seperti diketahui, lingkungan fisik memainkan peran utama dalam suasana hati.

Untuk itu, Anda bisa mengurangi kecemasan dan ketakutan selama wabah dengan mendekor ulang rumah.

Berikut beberapa tips dekorasi untuk menghindarkan Anda dari rasa cemas selama isolasi diri:

1. Organisasi barang

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa lebih sulit untuk bersantai ketika ruang tamu berantakan? Atau Anda tidak bisa tertidur ketika ada tumpukan cucian di bawah tempat tidur?

Atau apakah Anda merasa lebih produktif ketika ruangan lebih bersih? Jika iya jaga ruangan rumah Anda tetap rapi dan teratur.

Dilansir dari laman Better Homes and Garden, ruangan yang tidak rapi dan cenderung berantakan berkontribusi terhadap stres dan kecemasan berlebih.

Ternyata, ada alasan psikologis untuk itu. Katie Krimer, seorang terapis yang berbasis di New York, mengatakan ruang yang berantakan berkontribusi pada pikiran yang berantakan.

"Sangat luar biasa untuk melihat bagaimana kecemasan atau stres seseorang dapat tercermin dalam keadaan mereka, orang menyimpan barang-barang yang tidak perlu, menumpuk pakaian di kursi atau lantai alih-alih menyimpannya, dan menyimpan barang-barang berserakan di atas meja, di rak, atau di lemari," kata Krimer seperti dikutip dari Apartment Therapy.

Menurutnya, ruangan yang berantakan dapat memperburuk pikiran yang sedang gelisah.

Letakkan barang pada tempatnya dan pastikan Anda memiliki tempat penyimpanan untuk seluruh benda yang dimiliki.

Jenny Matthews, seorang terapis di Minnesota, merekomendasikan dua cara untuk mengorganisasi barang di tempat tinggal Anda.