Cemas Selama Pandemi Covid-19? Dekor Ulang Rumah dengan Cara Ini

Jika Anda masih merasa bingung, hiasi ruangan dengan warna-warna lembut yang memiliki efek menenangkan.

Anda bisa mengganti warna dinding sekarang dengan warna biru, lilac, atau merah muda.

Menurut laman House Beautiful, warna biru terbukti mengurangi tekanan darah dan membuat Anda rileks. Warna ini disebut cocok untuk kamar tidur.

6. Biarkan rak buku setengah kosong

Jika Anda memiliki rak buku yang penuh dengan benda dan buku, sebaiknya biarkan perabot setengah kosong.

Menurut Society for Personality and Social Psychology, mengisi rumah Anda dengan buku dan pernak-pernik mencipttakan lingkungan yang berantakan.

Hal ini pun mengarah pada peningkatan level kortisol atau hormon stres.

7. Batasi penggunaan pola pada dekorasi

Upaya lain untuk mengurangi kecemasan selama di rumah adalah dengan mengeliminasi pola pada dekorasi rumah.

Pola yang ramai cenderung bisa menyebabkan terlkepasnya hormon kortisol secara berlebihan.

8. Bunga

Penelitian menunjukkan, bunga segar dapat memicu emosi positif dan meningkatkan rasa kesejahteraan Anda.

Bunga segar memberikan keindahan estetika alami yang menenangkan dan dikenal menurunkan tingkat stres dan kecemasan.

Pilih bunga segar dari kebun dan masukkan dalam vas untuk menjaganya tetap segar.

9. Dekorasi sederhana

Jika mendesain ulang seluruh ruang dapat menghabiskan simpanan Anda atau malah membahayakan kesehatan mental.

Cobalah fokus pada perubahan-perubahan kecil, seperti membawa benda favorit ke dalam ruangan pribadi Anda.

Anda bisa membawa lilin, dupa, air mancur dalam ruangan, cahaya lembut, warna yang menenangkan atau cerah, musik yang membuat rileks atau membuat Anda merasa lebih baik.