5 Tips Bikin Ruang Kerja di Rumah Lebih Ergonomis, Nyaman dan Sehat

Lihat Foto

Ilustrasi ruang kerja di rumah.(Photographee.eu/SHUTTERSTOCK)

Penulis Ardiansyah Fadli

Editor Hilda B Alexander

5. Luangkan waktu untuk istirahat

Tubuh manusia tidak dirancang untuk duduk dalam waktu lama. Karenanya, dalam bekerja luangkanlah waktu untuk bangun, bergerak, dan juga beristirahat dari pekerjaan Anda.

Beristirahat beberapa kali sepanjang hari akan memungkinkan Anda mengurangi tekanan pada tulang belakang, meregangkan, dan jika perlu Anda juga dapat mengatur kembali kursi.

Maka bekerjalah dalam kelipatan 25 hingga 28 menit, kemudian istirahat selama lima menit dan berjalan-jalan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Halaman:

Show All

Sumber The Spruce

Tag

ruang
meja
postur
Postur tubuh
ergonomis

Lihat Properti Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

BERITA