Kurangi Stress dengan Meditasi, Berikut 6 Ide Bikin Ruangannya

Kompas.com - 30/05/2021, 17:00 WIB
Ilustrasi meditasi di rumah. PEXELS/COTTONBROIlustrasi meditasi di rumah.

KOMPAS.com - Meditasi merupakan salah satu kegiatan yang sedang banyak dilakukan.

Meditasi memberikan banyak sekali manfaat, seperti meningkatkan kepekaan, ketenangan, dan mengurangi stress.

Pada dasarnya, bermeditasi dapat dilakukan di mana saja, termasuk di rumah.

Memiliki ruang yang cocok untuk bermeditasi memungkinkan Anda melakukan kegiatan ini secara rutin tanpa kesulitan.

Baca juga: Yuk Buat Ruang Meditasi Sendiri di Rumah, Ini Caranya...

Berikut enam ide membuat ruang meditasi yang dapat memberi ketenangan:

1. Sterilkan ruangan

Terima kasih telah membaca Kompas.com.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jika Anda kesulitan menjernihkan pikiran, mulailah dengan membersihkan ruang Anda.

Ruang meditasi yang sempurna dimulai dengan tempat bersih, tidak berantakan, dan umumnya hanya berisi barang-barang penting.

Bersihkan segala sesuatunya. Simpan karpet, bantal, tanaman, meja kecil atau bangku dan bersihkan sisanya.

Biarkan permukaan bersih dan tambahkan seni pahatan yang dapat menghadirkan rasa tenang.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X