Kurangi Stress dengan Meditasi, Berikut 6 Ide Bikin Ruangannya

KOMPAS.com - Meditasi merupakan salah satu kegiatan yang sedang banyak dilakukan.

Meditasi memberikan banyak sekali manfaat, seperti meningkatkan kepekaan, ketenangan, dan mengurangi stress.

Pada dasarnya, bermeditasi dapat dilakukan di mana saja, termasuk di rumah.

Memiliki ruang yang cocok untuk bermeditasi memungkinkan Anda melakukan kegiatan ini secara rutin tanpa kesulitan.

Baca juga: Yuk Buat Ruang Meditasi Sendiri di Rumah, Ini Caranya...

Berikut enam ide membuat ruang meditasi yang dapat memberi ketenangan:

1. Sterilkan ruangan

Jika Anda kesulitan menjernihkan pikiran, mulailah dengan membersihkan ruang Anda.

Ruang meditasi yang sempurna dimulai dengan tempat bersih, tidak berantakan, dan umumnya hanya berisi barang-barang penting.

Bersihkan segala sesuatunya. Simpan karpet, bantal, tanaman, meja kecil atau bangku dan bersihkan sisanya.

Biarkan permukaan bersih dan tambahkan seni pahatan yang dapat menghadirkan rasa tenang.

2. Ukir sudut ruangan

Jika Anda memimpikan ruang meditasi pribadi, tetapi tidak memiliki seluruh ruangan kosong, temukan sudut yang tenang.

Gantung kanopi lingkaran dengan tirai panjang dan tumpukkan beberapa bantal di lantai untuk menciptakan tempat yang nyaman melatih kesadaran.

Tambahkan karya seni yang menenangkan dan bawalah tanaman atau bunga untuk melengkapi sudut meditasi Anda.

3. Atur posisi dan cari pemandangan yang menenangkan