Lakukan Hal Ini untuk Usir Jenuh ketika Terjebak Macet Saat Mudik

Camilan manis seperti buah-buahan akan membuat badan lebih segar dan dapat menetralisir zat-zat yang merugikan seperti asap kendaraan dan polusi udara.

Sebaiknya sedia air minum yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

4. Tidur

Tips ini hanya bisa dilakukan oleh penumpang, bukan pengemudi kendaraan.

Dengan cara ini, tubuh akan beristirahat dan melepaskan kelelahan setelah seharian menyetir.

Jika pengemudi merasa bosan atau mengalami keletihan, sebaiknya beristirahat di rest area atau menepi di pinggir jalan yang memang disediakan untuk tempat berhenti.

5. Istirahatkan otot

Duduk lama ketika menyetir mobil saat macet bisa menyebabkan nyeri otot. Terutama pada otot penopang tubuh seperti leher, bahu, siku, pinggang, dan lutut.

Nyeri otot dan pegal-pegal adalah pertanda tubuh kita mengalami kelelahan dan butuh perenggangan.

Dikutip dari pemberitaan Kompas.com, 15 September 2011, pakar kebugaran dr Michael Triangto, SpKO, mengatakan, nyeri otot bisa terjadi pada otot penopang tubuh seperti leher, pinggang, lutut, dan siku.

Nah, jika sudah terlalu lama terjebak macet, saat lepas dari simpul kemacetan, tak ada salahnya Anda rehat sejenak di rest area, untuk mengusir bosan dan mengistirahatkan otot sebelum melanjutkan perjalanan.

KOMPAS.com/AKBAR BHAYU TAMTOMO Diskon Tarif Tol Selama Mudik