8 Trik Ciptakan Ketenangan di Kamar Tidur

Seringkali terbangun saat tidur di malam hari karena ketidaknyamanan dapat memengaruhi kinerja Anda pada hari berikutnya.

Hal ini dapat menyebabkan kecemasan dan mudah tersinggung. Untuk menghindarinya, pastikan tempat tidur terdiri dari kasur premium, serta bantal dan selimut yang lembut.

4. Meja dekat tempat tidur

Kabel pengisi daya telepon seluler berada di seberang ruangan atau harus menempatkan gelas air Anda di lantai, tidak hanya mengganggu waktu beristirahat, tetapi juga menimbulkan stres.

Solusinya, pastikan Anda memiliki meja yang dapat diakses saat akan bersiap-siap untuk tidur atau ketika tidur.

Sebuah meja dapat menjadi tempat untuk pengisian barang elektronik dan buku setelah Anda selesai membaca sebelum tidur.

5. Karpet

Karpet diperlukan tidak hanya untuk menambah nilai estetis, tetapi juga untuk meningkatkan kenyamanan ketika disentuh.

Kecemasan dapat datang diam-diam ketika kaki Anda melakukan kontak fisik dengan permukaan yang tidak menyenangkan.

Memiliki bahwa karpet yang nyaman adalah suatu keharusan untuk kenyamanan dan ketenangan.

6. Suara menenangkan

Kadang-kadang, ruangan yang terlalu sunyi bisa memekakkan telinga.
Berbaring di kamar tidur yang terlalu tenang seringkali dapat menyebabkan banyak kecemasan.

Arimbi Ramadhiani Kamar tidur IKEA Alam Sutera

Pasalnya, tidak ada suara apa-apa lagi di sekitar Anda selain pikiran Anda sendiri saat tertidur.

Melalui serangkaian pikiran yang berkerumun sebelum tidur mungkin malah bisa membuat insomnia karena kecemasan akan hal-hal di pikiran Anda.

Untuk itu, cobalah mendengarkan suara air terjun atau air hujan yang menenangkan dari aplikasi telepon seluler Anda dan rasakan bagaimana hal tersebut membuat banyak perbedaan.