Sirkulasi Cahaya Buruk Berdampak pada Kesehatan Karyawan

JAKARTA, KOMPAS.com - Sirkulasi pencahayaan di tempat kerja sering kali terabaikan. Padahal, hal itu sangat penting untuk menciptakan tempat kerja yang lebih membahagiakan dan sehat.

Dilansir dari Forbes, pencahayaan yang buruk di tempat kerja akan berdampak buruk pada kesehatan karyawan. Baik kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Beberapa dampak itu adalah ketegangan mata, sakit kepala, kelelahan, dan juga stres dan kecemasan di lingkungan kerja yang lebih bertekanan tinggi.

Kurangnya sinar matahari alami berdampak buruk pada tubuh dan pikiran, dan dapat mengakibatkan kondisi seperti gangguan afektif musiman atau seasonal affective disorder (SAD).

Baca juga: Tips Segarkan Ruang Kerja Selama WFH dengan Tanaman

Sebuah perusahaan asal Inggris, Staples pada Oktober 2018 melakukan survei penelitian tentang dampak dan efek cahaya di tempat kerja.

Survei penelitian tersebut melibatkan sebanyak 7000 responden yang merupakan karyawan kantoran berbasis meja yang berasal dari 10 negara di Eropa.

Inggris sebanyak 2.000 orang, Jerman 1.000 orang, Perancis 500, Belanda 500 orang, Swedia 500 orang, Norwegia 500 orang, Spanyol 500 orang, Italia 500 orang, Portugal 500 orang, dan Finlandia 500 orang.

Hasilnya, sebanyak 80 persen pekerja kantor mengatakan memiliki pencahayaan yang baik di ruang kerja sangat penting.

Sebanyak 40 persen responden tersebut dalam bekerja harus berurusan dengan pencahayaan yang tidak nyaman setiap hari.

Sementara itu, sepertiga atau 32 persen responden mengatakan pencahayaan yang lebih baik akan membuat mereka lebih bahagia di tempat kerja.

Namun, sebaliknya ketika akses ke sinar matahari alami sangat terbatas di musim dingin, banyak yang merasa stres dan menderita gangguan afektif musiman (SAD).

Hasilnya juga menunjukkan bahwa 25 persen responden merasa frustrasi karena harus menghadapi pencahayaan yang buruk di tempat kerja mereka.

Supervisor psikologi anak di NYU Lagone Medical center Joe Taravella, mengatakan
hanya 13-15 menit paparan cahaya alami sudah cukup untuk memicu pelepasan endorfin atau "hormon bahagia".

"Paparan cahaya matahari alami ini sebenarnya sangat dibutuhkan, paling tidak 13-15 menit saja itu sudah cukup untuk memicu pelepasan endorfin atau hormon bahagia," kata Joe.

Penelitian oleh Staples menyebut bahwa 68 persen dari tenaga kerja yang disurvei mengakui bahwa mereka akan merasa lebih dihargai jika perusahaan tersebut mempertimbangkan kesehatan dan kesejahteraan mereka dan berinvestasi dalam pencahayaan yang dibutuhkan.