Lakukan Hal Ini untuk Usir Jenuh ketika Terjebak Macet Saat Mudik

Apalagi, ketika memilih pulang ke kampung halaman menjelang Lebaran. Situasi arus lalu lintas di jalur mudik pasti sudah semakin padat.

Anda harus mempersiapkan diri jika terjebak kemacetan. Apa yang bisa dilakukan agar tak bosan? 

Berikut tips-tips yang sebaiknya Anda lakukan agar tak jenuh ketika terjebak macet saat mudik:

1. Mendengarkan musik

Menghidupkan radio di kendaraan atau mendengarkan musik melalui telepon genggam saat  macet merupakan salah satu cara untuk "menikmati" kemacetan dan bisa mengurangi rasa jenuh.

Selain itu, dengan mendengarkan lagu sembari bersenandung, Anda akan terhindar dari stres akibat kemacetan.

Tetapi, jangan berlebihan karena akan mengganggu konsentrasi pengemudi.  

2. Membaca buku

Tips ini hanya bisa berlaku bagi para penumpang, berbahaya jika pengemudi yang melakukannya, meski terjebak macet dalam waktu lama.

Dengan membaca buku, kita akan terhindar dari rasa bosan.

Membaca buku sama seperti memindahkan pikiran kita ke dalam alur cerita pada buku dan membuat kita lupa akan kemacetan.

Audio book juga bisa jadi pilihan jika dianggap lebih efektif mengusir bosan.

3. "Ngemil"

Terjebak kemacetan di jalan terkadang membuat perut terasa lapar. Oleh karena itu, bawalah stok camilan yang mencukupu agar Anda tidak kelaparan dan merasa bosan ketika terjebak macet.

Camilan manis seperti buah-buahan akan membuat badan lebih segar dan dapat menetralisir zat-zat yang merugikan seperti asap kendaraan dan polusi udara.

Sebaiknya sedia air minum yang cukup untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

4. Tidur

Tips ini hanya bisa dilakukan oleh penumpang, bukan pengemudi kendaraan.

Dengan cara ini, tubuh akan beristirahat dan melepaskan kelelahan setelah seharian menyetir.

Jika pengemudi merasa bosan atau mengalami keletihan, sebaiknya beristirahat di rest area atau menepi di pinggir jalan yang memang disediakan untuk tempat berhenti.

5. Istirahatkan otot

Duduk lama ketika menyetir mobil saat macet bisa menyebabkan nyeri otot. Terutama pada otot penopang tubuh seperti leher, bahu, siku, pinggang, dan lutut.

Nyeri otot dan pegal-pegal adalah pertanda tubuh kita mengalami kelelahan dan butuh perenggangan.

Dikutip dari pemberitaan Kompas.com, 15 September 2011, pakar kebugaran dr Michael Triangto, SpKO, mengatakan, nyeri otot bisa terjadi pada otot penopang tubuh seperti leher, pinggang, lutut, dan siku.

Nah, jika sudah terlalu lama terjebak macet, saat lepas dari simpul kemacetan, tak ada salahnya Anda rehat sejenak di rest area, untuk mengusir bosan dan mengistirahatkan otot sebelum melanjutkan perjalanan.