Tak Sadar... Salah Duduk Bikin Kesehatan Buruk!
Lueder mengatakan, masyarakat seringkali tidak menyadari bahwa duduk di kursi yang tidak menopang tubuh secara ideal bisa mendatangkan hal buruk bagi kesehatan. Menurut dia, ini adalah sebuah fakta.
"Kita seringkali tidak menyadari seberapa banyak hal buruk yang sudah kita lakukan pada diri kita ketika duduk dengan posisi bungkuk ke depan. Kita pikir sudah merasa nyaman membungkukkan (badan) ke depan, karena otot-otot kita rileks, seolah kita menggeser beban ke ligamen," ujarnya.
Idealnya, lanjut Lueder, seseorang duduk menyandar pada punggungnya. Tekanan pada tulang punggung bisa terlepas dan membantu meringankan kinerja otot.
Seseorang duduk menyandar pada punggungnya. Tekanan pada tulang punggung bisa terlepas dan membantu meringankan kinerja otot.Namun, jika Anda tengah mencari kursi tambahan, Anda bisa memilih beberapa jenis kursi ini. Ada beberapa jenis kursi yang bisa membuat postur tubuh lebih nyaman dan lebih sehat. Menurut Lueder, Anda bisa menggunakan lounge chair, ottoman, recliner, dan chaise longue.
Lounge chair merupakan kursi yang membuat punggung Anda lebih santai. Jika dipadukan dengan ottoman, Anda bisa meluruskan kaki. Jika rumah Anda memiliki luas yang cukup terbatas, Anda bisa menggunakan kursi berlengan yang didesain secara khusus, serta sebuah stool atau bangku kecil.
Recliner juga bisa menjadi pengganti yang hemat tempat jika Anda memiliki luas rumah terbatas. Berbeda dengan chaise longue yang "memakan" banyak tempat, jenis kursi ini "menyimpan" sandaran kaki hingga tidak menghabiskan banyak ruang. Recliner juga sering menjadi pilihan lantaran posisi sandaran bisa diubah sesuai selera.
Selain merupakan pendekatan yang paling sederhana karena berbentuk one-piece, kursi berbentuk
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
