Seperti dikutip Forbes, ruangan yang tidak cukup gelap pun mampu "menipu" otak Anda dan membuat tubuh mengurangi produksi melatonin. Sementara itu, menurut hasil survei dan studi yang dipublikasikan oleh Travelodge.co.uk, rahasia tidur yang nyaman adalah tidur dalam kamar bercat biru.
"Orang Inggris yang tidur di dalam kamar berdekor biru secara teratur mendapatkan kualitas tidur terbaik pada malam hari," ujar hasil studi rilisan yang dipublikasikan Travelodge.
Ahli serba-serbi masalah tidur dari Edinburg Sleep Centre, Chris Idzikowski, memberikan komentarnya mengenai hasil studi tersebut.
Sementara itu, konsultan Colour Therapy & Holistic Interior Design Suzy Chiazzari mengatakan bahwa dekorasi kamar dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur setiap malam.
"Jadi, tidak sia-sia mempertimbangkan untuk memperhatikan warna dalam dekorasi kamar Anda," ucap Chiazzari.
Chiazzari juga mengungkapkan bahwa keluarnya warna biru sebagai warna yang mampu menunjang kenyamanan tidur Anda tidak mengejutkan. Biru sangat nyaman bagi mata. Secara psikologis pun biru dapat dikaitkan dengan kenyamanan.
Nah, warna apakah yang digunakan di ruang tidur Anda?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.