Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Survei Membuktikan, Warna Berpengaruh pada Durasi Tidur!

Kompas.com - 21/01/2014, 16:11 WIB
Tabita Diela

Penulis

KOMPAS.com — Warna kamar tidur ternyata salah satu unsur penting dalam mendesain kamar. Tidak hanya untuk kepentingan estetika, salah menentukan warna kamar juga bisa memengaruhi kualitas tidur.

Seperti dikutip Forbes, ruangan yang tidak cukup gelap pun mampu "menipu" otak Anda dan membuat tubuh mengurangi produksi melatonin. Sementara itu, menurut hasil survei dan studi yang dipublikasikan oleh Travelodge.co.uk, rahasia tidur yang nyaman adalah tidur dalam kamar bercat biru.

"Orang Inggris yang tidur di dalam kamar berdekor biru secara teratur mendapatkan kualitas tidur terbaik pada malam hari," ujar hasil studi rilisan yang dipublikasikan Travelodge.

Ahli serba-serbi masalah tidur dari Edinburg Sleep Centre, Chris Idzikowski, memberikan komentarnya mengenai hasil studi tersebut.

www.huffingtonpost.com Dalam survey Travelodge dengan 2000 responden membuktikan bahwa rata-rata orang yang tidur dalam kamar berwarna biru mampu tidur selama 7 jam, 52 menit.
"Ini adalah hasil yang luar biasa. Jadi, ada penerima khusus bernama sel ganglion di bagian mata retina yang sangat sensitif pada warna biru. Reseptor ini memberikan informasi pada area di dalam otak kita yang mengontrol ritme 24 jam dan memengaruhi cara kita berlaku dan merasa sepanjang hari. Interaksi antara cahaya, tidur, dan kondisi bangun sangat penting," kata Chris.

Sementara itu, konsultan Colour Therapy & Holistic Interior Design Suzy Chiazzari mengatakan bahwa dekorasi kamar dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur setiap malam.

"Jadi, tidak sia-sia mempertimbangkan untuk memperhatikan warna dalam dekorasi kamar Anda," ucap Chiazzari.

Chiazzari juga mengungkapkan bahwa keluarnya warna biru sebagai warna yang mampu menunjang kenyamanan tidur Anda tidak mengejutkan. Biru sangat nyaman bagi mata. Secara psikologis pun biru dapat dikaitkan dengan kenyamanan.

www.shutterstock.com Konsultan Colour Therapy & Holistic Interior Design Suzy Chiazzari mengatakan bahwa dekorasi kamar dapat mempengaruhi kualitas dan kuantitas tidur setiap malam.
Sementara itu, survei Travelodge dengan 2.000 responden menunjukkan bahwa rata-rata orang yang tidur dalam kamar berwarna biru mampu tidur selama 7 jam 52 menit. Adapun tidur dengan warna kuning mencapai 7 jam 40 menit, sementara hijau mencapai 7 jam 36 menit, warna perak 7 jam 33 menit, oranye 7 jam 28 menit, merah 6 jam 58 menit, warna emas 6 jam 43 menit, abu-abu mencapai 6 jam 12 menit, coklat 6 jam 5 menit, sedangkan menggunakan warna ungu mencapai 5 jam 56 menit.

Nah, warna apakah yang digunakan di ruang tidur Anda?

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.



Terkini Lainnya

REI Nilai Gebrakan Ara Bertolak Belakang dengan Satgas Perumahan

REI Nilai Gebrakan Ara Bertolak Belakang dengan Satgas Perumahan

Berita
Perumahan Terjangkau di Bawah Rp 200 Juta di Kabupaten Bintan: Pilihan Ekonomis

Perumahan Terjangkau di Bawah Rp 200 Juta di Kabupaten Bintan: Pilihan Ekonomis

Perumahan
[POPULER PROPERTI] Ara Bagi-bagi Rp 100 Juta Buat Penghuni Huntap Cianjur

[POPULER PROPERTI] Ara Bagi-bagi Rp 100 Juta Buat Penghuni Huntap Cianjur

Berita
Perumahan Terjangkau di Bawah Rp 200 Juta di Kabupaten Karimun: Pilihan Ekonomis

Perumahan Terjangkau di Bawah Rp 200 Juta di Kabupaten Karimun: Pilihan Ekonomis

Perumahan
Ingin Perpanjang Masa Pakai Kipas Angin di Rumah? Lakukan 5 Hal Ini

Ingin Perpanjang Masa Pakai Kipas Angin di Rumah? Lakukan 5 Hal Ini

Tips
Pemerintah Punya Cara Pindahkan Warga di Zona Merah Gempa Cianjur

Pemerintah Punya Cara Pindahkan Warga di Zona Merah Gempa Cianjur

Berita
Pakuwon Mall Bekasi Dibuka, Standar Baru Berbelanja Senilai Rp 843 miliar

Pakuwon Mall Bekasi Dibuka, Standar Baru Berbelanja Senilai Rp 843 miliar

Ritel
Ara Bagi-bagi Rp 100 Juta Titipan Prabowo Buat Penghuni Huntap Cianjur

Ara Bagi-bagi Rp 100 Juta Titipan Prabowo Buat Penghuni Huntap Cianjur

Berita
Tepis soal Proyek Jumbo Disetop, Dody: Cuma Selektif

Tepis soal Proyek Jumbo Disetop, Dody: Cuma Selektif

Berita
Cakupan Layanan Irigasi Bendungan Semantok Akan Ditambah 499 Hektar

Cakupan Layanan Irigasi Bendungan Semantok Akan Ditambah 499 Hektar

Berita
Keluhan Penghuni Huntap Tahap III Cianjur, Mulai dari Air Keruh hingga Baru Dapat Sertifikat 10 Tahun

Keluhan Penghuni Huntap Tahap III Cianjur, Mulai dari Air Keruh hingga Baru Dapat Sertifikat 10 Tahun

Berita
Rencana Ambisius Iran, Punya Jaringan Kereta ke China via Afganistan

Rencana Ambisius Iran, Punya Jaringan Kereta ke China via Afganistan

Berita
Durasi Perjalanan Tamu Asing di Jakarta Lebih Pendek

Durasi Perjalanan Tamu Asing di Jakarta Lebih Pendek

Hotel
Gebrakan Ara di Sektor Perumahan, Gratiskan BPHTB Dua Minggu Lagi

Gebrakan Ara di Sektor Perumahan, Gratiskan BPHTB Dua Minggu Lagi

Berita
Wisma Atlet Kemayoran Disulap Mirip Rusun Pasar Rumput, Renovasi Kelar Maret 2025

Wisma Atlet Kemayoran Disulap Mirip Rusun Pasar Rumput, Renovasi Kelar Maret 2025

Berita
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau