Trik Menikmati "Gym" Dwifungsi di Rumah

KOMPAS.com - Apakah resolusi sehat Anda dengan rutin berolah raga setiap hari selalu gagal? Jika hal ini Anda alami, kemungkinan Anda butuh "perangsang" agar semangat rutin berolah raga tetap tinggi.

Salah satu "perangsang" itu adalah menggabungkan ruang berolah raga Anda dengan ruang lain. Berikut ini beberapa kemungkinan ruang yang bisa dipadukan dengan pusat kebugaran pribadi di rumah Anda. Bukan hanya memudahkan Anda mensukseskan resolusi sehat tahun ini, berbagai kegiatan juga bisa dilakukan sekaligus.

Tentu saja, jika Anda tergolong tipe orang sibuk, Anda bisa mencoba cara ini. Menggabungkan tempat bermain dan belajar anak Anda dengan pusat kebugaran pribadi. Di tempat ini, Anda bisa mengawasi anak sembari tetap melakukan aktivitas olah raga.

Selain ruang bermain, Anda juga bisa menaruh alat-alat olahraga di dalam ruang kerja Anda. Umumnya, baik ruang kerja dan ruang olah raga adalah ruang-ruang yang tidak seaktif dapur atau ruang keluarga. Menggabungkan kedua ruang ini dapat membuat pengaturan ruang di rumah lebih efektif.

Ruang yang juga jarang digunakan adalah basement atau ruang bawah tanah. Anda dapat menggunakan ruang yang umumnya berkonsep open floor ini sebagai tempat penyimpanan, ruang hobi, bahkan pusat kebugaran.

Namun, tidak semua rumah memiliki ruang bawah tanah. Maka, jika kebetulan Anda memilikinya, tunggu apa lagi?

Anda juga bisa menaruh peralatan olah raga ini di tempat-tempat berlalu lintas tinggi, seperti ruang keluarga. Misalnya, menempatkan treadmill menghadap televisi. Anda tidak akan menyadari waktu berlalu sembari Anda menonton dan berolah raga.

Terakhir, Anda juga bisa menaruh alat olah raga di dalam kamar mandi. Hanya, tentu saja, Anda hanya bisa melakukan ini jika kamar mandi Anda berukuran cukup besar.